Fernando Rey (TrainingRey), nos presenta su nuevo vídeo dedicado a los Menores para Entrenar en Casa

Miguel Ángel Suárez (Bikila), siempre al pie del cañón nos comenta su día a día durante el confinamiento

Vídeo de cómo lleva su confinamiento: De pescador en el Embalse de las Nieves
(vídeo que se ha hecho viral en las redes)

Hola Miguel Ángel: ¿Cómo llevas tú confinamiento:

Hola Aurelio, lo primero agradecerte la labor que estás haciendo en tu blog de cómo estamos llevando esta época de confinamiento las personas que llevamos el deporte en nuestro ADN y que me hayas dado la oportunidad de poder expresarme en este sentido.

En mi caso, desde que empezó el confinamiento, llevo entrenando todos los días, tengo que decirte que soy un privilegiado, vivo en una casa individual con un poco de parcela y estoy dando vueltas a la casa por un lado y por otro, 10 Km máximo, unas 110 vueltas,  alternado algún día de fuerza, con 32 escalones que tiene mi vivienda, haciendo 50' sube y baja y un par de días hago rodillo con la bicicleta y si puedo algo de gimnasia.

Miguel Ángel Suárez Piñero en la Media de la Cigarra Toledana del 2017,
donde se clasificó el 24º y 2º en Veteranos C

En el tema laboral, estoy teletrabajando desde casa y hago más horas que si estuviera en mi propio trabajo, con lo cual me busco el hueco del día que puedo para poder entrenar, no me importa la forma, solo el poder seguir una disciplina de entrenamiento que mentalmente me viene fenomenal, lo que más echo de menos son los entrenamientos con compañeros en los cuales vas hablando y se te pasa el tiempo muy rápido y ameno.

Quiero acordarme desde aquí, de todos los compañeros que están haciendo heroicos entrenamientos en sus casas, cosas que si nos las mandara alguien no haríamos nunca.

Pienso que ya nos queda poco de confinamiento, con el símil del maratón, todos sabemos que la cabeza, tiene que funcionar igual que las piernas, ya hemos pasado el muro del Km 35, solo nos quedan 7 Km para meta, esto esta chupado y a todos nos va a venir bien para poder recuperarnos de las lesiones y empezar de nuevo, aquí sí que me gustaría decir que hay que preparar un plan de vuelta a los entrenamientos, sino a alguno se nos ira la cabeza y haremos un sobre entrenamiento que no será bueno.

Un abrazo para todos, ánimo y fuerza compañeros.

La familia De la Cruz Garrido (Liberbank-C.A. Toledo): "Nosotros somos muy constantes y la rutina la seguimos llevando como siempre a pesar de todo"

La familia al completo, los papás Sonia y Javier junto a su hijos Sara y Hugo

Hola familia, qué tal lleváis vuestro confinamiento?

(En nombre del resto de la familia, nos responde la mamá Sonía):

Hola a todo@s, gracias por acordarte de nosotros y por darnos la oportunidad de poder expresar por las redes sociales como estamos.

Bueno, qué te vamos a vamos a contar que ya no se sepa con todo esto que está pasando con el dichoso Covid19.

El confinamiento no lo llevamos mal dentro de lo que cabe. Intentamos de llevarlo lo mejor posible, puesto que pasamos muchas horas en casa, salimos muy poco, cosas necesarias como comprar el pan, sacar al perro, etc.

En nuestro caso somo cuatro y con Prince (jejeje), que se está portando también... pues lo solía sacar antes tres veces al día y ahora solo una vez.

¡En fin! de salud gracias a Dios todos bien. Nosotros somos muy constantes y la rutina la seguimos llevando como siempre a pesar de todo, aunque a vecs cuesta por estar todo el día metidos en casa, pero la seguimos manteniendo.

Sara de la Cruz Garrido en el banco haciendo abdominales

Nos solemos levantar temprano, menos Hugo que duerme como un tronco, jejeje y se suele levantar a las 10.

Sara y Hugo hacen sus tareas, la dan clases virtuales y demás ¡qué ojo las tareas les mandan!

¡Super atareados! Menuda lección de vida nos están dando con todo esto.

Otra parte del día es hacer deporte e intentar no perder la forma. Sara se lesionó hace tiempo, pero va mejor y hace sus ejercicios de fortalecimiento y ahí va ¡una campeona!

Hugo aunque se levanta bastante tarde, también hace ejercicio  

Hacemos deporte toda la familia de lunes a viernes, unos días más que otros, lo que se pueda. Hacemos core, nos conectamos por las redes sociales con alguna clase en directo y hacemos cada día algo diferente.

Javier y Sonia también aprovechan el tiempo de confinamiento 

Sara y Hugo no dejan de estar en contacto con su entrenador Iván, como el resto de compañeros del Liberbank CAT. Iván siempre está ahí al pie del cañón, tan atento con todos, mandándoles cosillas.

Y como no todo va a ser deporte, nuestra parte última del día es entretenernos con una peli, hacer un bizcocho, algún juego que otro, etc. Y así pasamos los días.

Bueno, pues antes de terminar, quisiéramos dar las gracias a todos los que están trabajando por nosotros y hacen mucho por los demás: Sanitarios, Policía, Guardia Civil. También los que trabajan en supermercados y muchos más....

Y decir al mundo entero ¡mucho ánimo a todos! que de esta podemos todos juntos contra este maldito virus.

¡Nos vemos pronto! 

Javier Guerra, actual Campeón de España de Maratón 2020 (también lo fue en 2013, 2018 y 2019), apoyando la Carrera virtual "Toledo Contagia Vida"

- HISTORIAL DEPORTIVO DE JAVIER GUERRA POLO TOMADO DE LA RFEA

- FACEBOOK CARRERA SOLIDARIA TOLEDO CONTAGIA VIDA

Dorsal personalizado para colorear

MEDIO AMBIENTE: Hoy 19 de abril, Concentración virtual "Quédate en Casa" por el Río, convocados una vez más por la Plataforma de Toledo en Defensa del Tajo

Fernando Rey (TrainingRey) nos comenta la forma de entrenar en la Cinta de Correr

Pincha en la imagen para ver el vídeo

Fernado Rey junto a su alumna Zaira Navarro preparada para la "demos" 

Alberto (Capi) Teijeiro (Bikilamanjaro), realizó 50 kms. en el garaje de su casa: "El motivo no es otro que mandar mucha fuerza y ánimos a nuestro compañero XL, que sigue luchando con todas sus ganas Contra el maldito virus"

Capi a petición de atletismo toledano nos cuenta cómo y por quién lo ha hecho:  

Un reto que tenía en mente hacer y que gracias a esta carrera indoor he podido hacer realidad. 

El motivo no es otro que mandar mucha fuerza y ánimos a nuestro compañero XL, que sigue luchando con todas sus ganas Contra el maldito virus, y a toda su familia que también están luchando con todas sus fuerzas.

Hoy a las 8:00 comenzaba esta prueba donde podías optar por 50 o por 100 km. Todo muy bien llevado y controlado por los organizadores desde hace unas semanas. 

Creo que no era el mejor día para hacerlo porque después de la donación de sangre de ayer por la mañana, el salir de currar a las 10 de la noche y acostarme a la una, pues no sabía cómo iba a estar para realizarlo.

Pero a las 7:45 suena el despertador. Café y a las 8 salida para los algo más de 300 participantes.

La verdad es no me encuentro muy mal y comienzo a coger un ritmo que no me haga frenar mucho en las curvas, porque este reto lo voy a hacer en el garaje. 

Una horita y a parar para desayunar. A partir de aquí, ritmo constante hasta el final.

Avituallamiento en cada vuelta y los ánimos de mi familia hacen que esto vaya viento en popa.

Cambiando el sentido de las vueltas y subiendo alguna vez que otra a la primera planta van pasando las horas.

Todo este tiempo y el que me queda no tengo otra cosa en la cabeza que dar fuerza, mucha fuerza a XL.

Pero en los últimos 6 km más o menos el que me da fuerzas para terminar es él a mí. Las rodillas y tobillos se quejan, pero las plantas de los pies me duelen bastante, supongo que de los zapatazos. 

Pero ahí está XL empujando y hace que termine este reto con la seguridad que un poquito del esfuerzo de esta mañana le va a llegar a él en forma de fuerza y energías para vencer al virus. 

Una locura, sí, pero es lo poco que puedo hacer yo desde mi casa. Que sepa que estamos a su lado y que yo y el equipo estamos empujando muy fuerte para que este ultra que le ha tocado pelear llegue a su fin y dentro de poco estemos cruzando la meta.

Ánimo compañero, ánimo amigo, estamos contigo.

Muchas gracias a todos los que me han mandado mensajes de ánimo. Yo se los reenvío a nuestro compi.

Un abrazo y a seguir peleando.

Un saludo. 

- BLOG LOS GEMELOS DE URDA

- VÍDEO DE ABC TOLEDO

Julio Rey (TrainingRey) y Vanessa Veiga (VV. Runners), nos invitan a participar en casa en la 1ª Carrera "Toledo Contagia Vida" del próximo día 26

Vanessa Veiga Comesaña y Julio Rey de Paz
[Foto tomada de su Facebook]

Video de Vanessa y Julio

- MÁS INFORMACIÓN

Ejercicios de agilidad Especial Niños con Rory del Viso de la Clínica Hopkins

Corredores Imperial de Toledo nos envían a este blog un vídeo adaptado a los tiempos que vivimos: ¡¡¡Resistiré!!!

Recibimos este vídeo adaptado del equipo Corredores Imperial para que se publiqué en este blog y que han creado sobre la canción Resistiré del Dúo Dinámico, para intentar dar alegría en estos días tan jodidos que nos está tocando pasar. 

Si tos pasáis por su Facebook lo podréis ver también, espero que os guste.

Emilio Álvarez (Polígono-Toledo): "A ver si los productores de zapatillas van diseñando unas para poder entrenar en terraza, ja ja ja"

Emilio Álvarez Gallego poniendo en marcha su vídeo

Hola Emilio, te hemos visto en un vídeo por Facebook como entrenas en tu terraza ¿Cómo lo llevas?

Sí, estoy bien, gracias. Bueno, es una terraza pequeña, pero bueno, para moverme me vale. Es muy estrecha y con la estantería y la canaleta del aire, tengo que tener mucho cuidado,  pero me sirve para sudar un rato y mantenerme. A ver si los productores de zapatillas van diseñando unas para poder entrenar en terraza .  Sí, porque ahora igual estamos entrenando con el material inadecuado.

Cada vuelta que hago es de 18 metros. Hago entre 6,5 y 7 Kms. cada día de la semana, y como estoy menos tiempo, pues hago más días. Antes del confinamiento, entrenaba 4 o 5 días y hacia unas 2 horas cada vez que salía a entrenar fuera.

Yo siempre he dicho que un animal, que se ha criado en libertad, lo encierras y se muere. Las personas no estamos acostumbradas al encierro, y es lo que está pasando. Creo que se han equivocado y que tendrán que dar explicaciones.

Lo único que hacemos es intentar mantenernos en forma a pesar de las dificultades, y demostrar al que este bajo de moral, que sí se puede y que vamos para adelante.

Hay que luchar siempre, en atletismo siempre adelante, y eso que yo solo soy un aficionado.

Yo tengo problemas de espalda. El año pasado fue muy duro. Todos los médicos me han aconsejado que no corra y no solo es que siga corriendo, es que además ahora hasta en la terraza y lo hago a mi ritmo y me encuentro mucho mejor corriendo, sobre todo física y mentalmente.

A ver, veo bien que por nuestra seguridad se haga lo que se está haciendo, primero es nuestra seguridad, pero también opino, que esto puede traer algunos problemas, porque no todo el mundo está concienciado de que esto tiene que ser así. Porque, ente comillas, creo que no debería seleccionar como en el fútbol,  de quién tiene el derecho a los respiradores y quién no.

Un saludo y cuídate, amigo.

Juan López García (Liberbank-C.A. Toledo), en el programa de Ana Rosa de Telecinco

Epifanio Gutiérrez (Liberbank-C.A. Toledo y Juez de Atletismo): "Pues lo llevo con mucha resignación y haciendo Kms. en el pasillo de casa"

Epifanio Gutiérrez Romero se entrena en el pasillo de su casa 

Epi: ¿Cómo llevas tu confinamiento?

Pues con mucha resignación y haciendo kilómetros en el pasillo de la casa un mínimo de 10 Kms. diarios en dos o tres sesiones más los estiramientos y abdominales.

Epi de Juez de Salidas en la preparación de la Olimpiada de Barcelona 92

También aprovecho para leer, hacer las cosas de la casa con mi mujer. Repasar muchos recuerdos de la vida, que no tenemos tiempo de hacerlo en la vida normal.

Compitiendo en el Maratón de Lanzarote el 07/12/1997

Nuestro deseo es que todos estén bien.

Epi además es voluntario con Cipriano "El amigo de los pobres"

También llevó la antorcha para la Olimpiada de Barcelona 92,
junto a Justino Cerezo a su izquierda a la altura de Pinedo

Beatriz Molina (Todo Bici Torrijos): "Yo como enfermera del Hospital Virgen de la Salud, todavía en ocasiones me paro a pensar como ha llegado a suceder esto". "La escasez de material con la que disponemos, en la mayoría de los servicios hace que el trabajo sea más duro"

Última foto de Beatriz antes del confinamiento

Hola Bea: Veo que eres esencial y además muy importante el trabajo que realizas. ¿Puedes contarnos cómo es tú día a día?

Hola a tod@s:

En primer lugar, agradecer a Aurelio por su labor deportiva y humana, gracias a su trabajo todos nos sentimos más cercanos.

Estamos viviendo momentos muy duros, no podíamos imaginarnos que esto pudiera llegar a ocurrir en el siglo que vivimos. Yo como enfermera del Hospital Virgen de la Salud, todavía en ocasiones me paro a pensar como ha llegado a suceder esto.

Mi confinamiento es muy distinto al que realiza su trabajo en casa, mi vida diaria es casi la misma cuando tengo que ir a trabajar, con la única diferencia que cuando llegó, me voy derecha a la ducha, ropa a la lavadora, extremando la máxima precaución, porque lo que realmente me da miedo es contagiar a mi familia.

Y los días que libro intento aprovecharlos con mi hijo al máximo, aunque mi cabeza no desconecta todo el tiempo. Él es muy activo, entonces en el patio jugamos al tenis, fútbol, luego juegos de mesa, y dedicamos 1 hora o más a las actividades escolares.

El miedo, la impotencia de no poder hacer más, son unas de las cosas que peor llevo.  La escasez de material con la que disponemos, en la mayoría de los servicios hace que el trabajo sea más duro.

A nivel deportivo suelo dedicar 4 o 5 días a la semana, entre 45 minutos y 1 hora, hago rodillo, tablas de gimnasia, lo que se puede.

Por último, agradecer a las personas que nos proporcionáis material, a los que me llamáis y nos dais muestras de cariño, a esas personas desconocidas que nos agradecéis el esfuerzo que estamos realizando, de verdad GRACIAS.

Esto lo vamos a superar entre el esfuerzo de todos, en el camino se han quedado muchas, muchas personas, pero el resto tenemos y debemos resistir, que merezca la pena.

Pronto nos veremos. Cuidaros. 

Rory del Viso de la Clínica Jopkins nos ofrece hoy el vídeo: Hipopresivos en Casa

Nuevo vídeo de Rory del Viso Jopkins