Fernando Rey de Paz, Director de TrainingRey, nos ofrece a través de su canal de Youtube una rutina de ejercicios que todos podríamos hacer en casa para mantenernos activos y que además le podemos seguir a través de su Facebook.
A los más jovenes les puede venir muy bien para no perder el habito del ejercicio gracias a Fernando.
 |
| Rutina de ejercicios para hacer en casa |
Fernando Rey, os propone esta rutina de ejercicios para hacer en casa estos días que no podemos salir a la calle para poder seguir haciendo deporte.
#YoMeQuedoEnCasa #TrainingRey
 |
| Rutina de ejercicios para hacer en casa II |
 |
| Rutina de ejercicios para hacer en casa III |
Fernando Rey, os propone esta vez una 3ª rutina de ejercicios para hacer en casa estos días que no podemos salir a la calle, para poder seguir haciendo deporte dentro de nuestros hogares.
 |
| 4ª parte: Circuitos de Atletismo en casa con obstáculos y escaleras planas |
Circuito con pequeños obstáculos de diferentes tamaños y escaleras planas, donde trabajamos la coordinación, la agilidad, velocidad y técnica de carrera.
 |
| 5ª parte: Circuito de entrenamiento en casa para nuestros más jóvenes |
Circuito de entrenamiento en casa con aros, conos, obstáculos de diferentes tamaños muy indicado para menores aprovechando la estancia en casa debido al Covid - 19.
 |
| 6ª parte: Entrenamiento con balón medicinal para Atletismo |
Entrenamiento con balón medicinal donde principalmente trabajamos el tren superior.
 |
| 7ª parte: Ejercicios con semiesfera |
Trabajamos el cuerpo en general, fortaleciendo músculos como tronco, abdomen, espalda o piernas entre otros. También se trabaja la flexibilidad, agilidad y estabilidad, potenciando bastante el equilibrio. En el plano mental ayuda a la concentración.
No hay comentarios:
Publicar un comentario