Fernando Rey (TrainingRey) nos comenta la forma de entrenar en la Cinta de Correr

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Fernado Rey junto a su alumna Zaira Navarro preparada para la "demos" 

Alberto (Capi) Teijeiro (Bikilamanjaro), realizó 50 kms. en el garaje de su casa: "El motivo no es otro que mandar mucha fuerza y ánimos a nuestro compañero XL, que sigue luchando con todas sus ganas Contra el maldito virus"

Capi a petición de atletismo toledano nos cuenta cómo y por quién lo ha hecho:  

Un reto que tenía en mente hacer y que gracias a esta carrera indoor he podido hacer realidad. 

El motivo no es otro que mandar mucha fuerza y ánimos a nuestro compañero XL, que sigue luchando con todas sus ganas Contra el maldito virus, y a toda su familia que también están luchando con todas sus fuerzas.

Hoy a las 8:00 comenzaba esta prueba donde podías optar por 50 o por 100 km. Todo muy bien llevado y controlado por los organizadores desde hace unas semanas. 

Creo que no era el mejor día para hacerlo porque después de la donación de sangre de ayer por la mañana, el salir de currar a las 10 de la noche y acostarme a la una, pues no sabía cómo iba a estar para realizarlo.

Pero a las 7:45 suena el despertador. Café y a las 8 salida para los algo más de 300 participantes.

La verdad es no me encuentro muy mal y comienzo a coger un ritmo que no me haga frenar mucho en las curvas, porque este reto lo voy a hacer en el garaje. 

Una horita y a parar para desayunar. A partir de aquí, ritmo constante hasta el final.

Avituallamiento en cada vuelta y los ánimos de mi familia hacen que esto vaya viento en popa.

Cambiando el sentido de las vueltas y subiendo alguna vez que otra a la primera planta van pasando las horas.

Todo este tiempo y el que me queda no tengo otra cosa en la cabeza que dar fuerza, mucha fuerza a XL.

Pero en los últimos 6 km más o menos el que me da fuerzas para terminar es él a mí. Las rodillas y tobillos se quejan, pero las plantas de los pies me duelen bastante, supongo que de los zapatazos. 

Pero ahí está XL empujando y hace que termine este reto con la seguridad que un poquito del esfuerzo de esta mañana le va a llegar a él en forma de fuerza y energías para vencer al virus. 

Una locura, sí, pero es lo poco que puedo hacer yo desde mi casa. Que sepa que estamos a su lado y que yo y el equipo estamos empujando muy fuerte para que este ultra que le ha tocado pelear llegue a su fin y dentro de poco estemos cruzando la meta.

Ánimo compañero, ánimo amigo, estamos contigo.

Muchas gracias a todos los que me han mandado mensajes de ánimo. Yo se los reenvío a nuestro compi.

Un abrazo y a seguir peleando.

Un saludo. 

- BLOG LOS GEMELOS DE URDA

- VÍDEO DE ABC TOLEDO

Julio Rey (TrainingRey) y Vanessa Veiga (VV. Runners), nos invitan a participar en casa en la 1ª Carrera "Toledo Contagia Vida" del próximo día 26

Vanessa Veiga Comesaña y Julio Rey de Paz
[Foto tomada de su Facebook]

Video de Vanessa y Julio

- MÁS INFORMACIÓN

Ejercicios de agilidad Especial Niños con Rory del Viso de la Clínica Hopkins

Corredores Imperial de Toledo nos envían a este blog un vídeo adaptado a los tiempos que vivimos: ¡¡¡Resistiré!!!

Recibimos este vídeo adaptado del equipo Corredores Imperial para que se publiqué en este blog y que han creado sobre la canción Resistiré del Dúo Dinámico, para intentar dar alegría en estos días tan jodidos que nos está tocando pasar. 

Si tos pasáis por su Facebook lo podréis ver también, espero que os guste.

Emilio Álvarez (Polígono-Toledo): "A ver si los productores de zapatillas van diseñando unas para poder entrenar en terraza, ja ja ja"

Emilio Álvarez Gallego poniendo en marcha su vídeo

Hola Emilio, te hemos visto en un vídeo por Facebook como entrenas en tu terraza ¿Cómo lo llevas?

Sí, estoy bien, gracias. Bueno, es una terraza pequeña, pero bueno, para moverme me vale. Es muy estrecha y con la estantería y la canaleta del aire, tengo que tener mucho cuidado,  pero me sirve para sudar un rato y mantenerme. A ver si los productores de zapatillas van diseñando unas para poder entrenar en terraza .  Sí, porque ahora igual estamos entrenando con el material inadecuado.

Cada vuelta que hago es de 18 metros. Hago entre 6,5 y 7 Kms. cada día de la semana, y como estoy menos tiempo, pues hago más días. Antes del confinamiento, entrenaba 4 o 5 días y hacia unas 2 horas cada vez que salía a entrenar fuera.

Yo siempre he dicho que un animal, que se ha criado en libertad, lo encierras y se muere. Las personas no estamos acostumbradas al encierro, y es lo que está pasando. Creo que se han equivocado y que tendrán que dar explicaciones.

Lo único que hacemos es intentar mantenernos en forma a pesar de las dificultades, y demostrar al que este bajo de moral, que sí se puede y que vamos para adelante.

Hay que luchar siempre, en atletismo siempre adelante, y eso que yo solo soy un aficionado.

Yo tengo problemas de espalda. El año pasado fue muy duro. Todos los médicos me han aconsejado que no corra y no solo es que siga corriendo, es que además ahora hasta en la terraza y lo hago a mi ritmo y me encuentro mucho mejor corriendo, sobre todo física y mentalmente.

A ver, veo bien que por nuestra seguridad se haga lo que se está haciendo, primero es nuestra seguridad, pero también opino, que esto puede traer algunos problemas, porque no todo el mundo está concienciado de que esto tiene que ser así. Porque, ente comillas, creo que no debería seleccionar como en el fútbol,  de quién tiene el derecho a los respiradores y quién no.

Un saludo y cuídate, amigo.

Juan López García (Liberbank-C.A. Toledo), en el programa de Ana Rosa de Telecinco

Epifanio Gutiérrez (Liberbank-C.A. Toledo y Juez de Atletismo): "Pues lo llevo con mucha resignación y haciendo Kms. en el pasillo de casa"

Epifanio Gutiérrez Romero se entrena en el pasillo de su casa 

Epi: ¿Cómo llevas tu confinamiento?

Pues con mucha resignación y haciendo kilómetros en el pasillo de la casa un mínimo de 10 Kms. diarios en dos o tres sesiones más los estiramientos y abdominales.

Epi de Juez de Salidas en la preparación de la Olimpiada de Barcelona 92

También aprovecho para leer, hacer las cosas de la casa con mi mujer. Repasar muchos recuerdos de la vida, que no tenemos tiempo de hacerlo en la vida normal.

Compitiendo en el Maratón de Lanzarote el 07/12/1997

Nuestro deseo es que todos estén bien.

Epi además es voluntario con Cipriano "El amigo de los pobres"

También llevó la antorcha para la Olimpiada de Barcelona 92,
junto a Justino Cerezo a su izquierda a la altura de Pinedo

Beatriz Molina (Todo Bici Torrijos): "Yo como enfermera del Hospital Virgen de la Salud, todavía en ocasiones me paro a pensar como ha llegado a suceder esto". "La escasez de material con la que disponemos, en la mayoría de los servicios hace que el trabajo sea más duro"

Última foto de Beatriz antes del confinamiento

Hola Bea: Veo que eres esencial y además muy importante el trabajo que realizas. ¿Puedes contarnos cómo es tú día a día?

Hola a tod@s:

En primer lugar, agradecer a Aurelio por su labor deportiva y humana, gracias a su trabajo todos nos sentimos más cercanos.

Estamos viviendo momentos muy duros, no podíamos imaginarnos que esto pudiera llegar a ocurrir en el siglo que vivimos. Yo como enfermera del Hospital Virgen de la Salud, todavía en ocasiones me paro a pensar como ha llegado a suceder esto.

Mi confinamiento es muy distinto al que realiza su trabajo en casa, mi vida diaria es casi la misma cuando tengo que ir a trabajar, con la única diferencia que cuando llegó, me voy derecha a la ducha, ropa a la lavadora, extremando la máxima precaución, porque lo que realmente me da miedo es contagiar a mi familia.

Y los días que libro intento aprovecharlos con mi hijo al máximo, aunque mi cabeza no desconecta todo el tiempo. Él es muy activo, entonces en el patio jugamos al tenis, fútbol, luego juegos de mesa, y dedicamos 1 hora o más a las actividades escolares.

El miedo, la impotencia de no poder hacer más, son unas de las cosas que peor llevo.  La escasez de material con la que disponemos, en la mayoría de los servicios hace que el trabajo sea más duro.

A nivel deportivo suelo dedicar 4 o 5 días a la semana, entre 45 minutos y 1 hora, hago rodillo, tablas de gimnasia, lo que se puede.

Por último, agradecer a las personas que nos proporcionáis material, a los que me llamáis y nos dais muestras de cariño, a esas personas desconocidas que nos agradecéis el esfuerzo que estamos realizando, de verdad GRACIAS.

Esto lo vamos a superar entre el esfuerzo de todos, en el camino se han quedado muchas, muchas personas, pero el resto tenemos y debemos resistir, que merezca la pena.

Pronto nos veremos. Cuidaros. 

Rory del Viso de la Clínica Jopkins nos ofrece hoy el vídeo: Hipopresivos en Casa

Nuevo vídeo de Rory del Viso Jopkins

David Pérez (E3 Team), para atletismo toledano: "Estamos viviendo momentos que nos han descuadrado a todos"

David es felicitado por su mujer cuando se clasificó 2º en el maratón de Laredo 2019

David Pérez desde Villaluenga de la Sagra nos indica su situación actual:

Hola a todos, lo primero espero que todos estéis bien de salud al igual que vuestros familiares y amigos.

Estamos viviendo momentos que nos han descuadrado a todos.

En nuestras manos tenemos algo tan fácil como quedarnos en casa para proteger a los demás y a nosotros mismos.

Cumpliendo con eso, todos juntos ayudaremos a los que están en primera línea de batalla luchando día a día contra esta pesadilla.

En cuanto a lo deportivo, todo esto me pilló a una semana de mi próximo maraton.

A tocado resetear, olvidarse de todo lo entrenado y empezar curando molestias que venía arrastrando y que mejor momento que ahora.

Desde el principio e dado prioridad a trabajar fuerza, elíptica y poco de cinta, esta semana parece que se van quitando las molestias y ya voy metiendo sesiones de unos 40'-45' en cinta.

El estado de forma se pierde rápido, pero no nos olvidemos que también se vuelve a coger, el asfalto y los caminos seguirán donde estaban, no nos pongamos nerviosos que todo volverá y tendremos mil objetivos de nuevo marcados en el calendario y en la cabeza.

Un abrazo muy grande para todos, gracias Aurelio por tu labor.

Juan Francisco Fernández (C.A. Saturno), el toledano afincado en Aranjuez: “Debemos tener pensamiento positivo”

Muy buenas a tod@s. Qué decir en estos momentos tan difíciles y especialmente duros para muchas personas, tanto a nivel de salud como en el plano económico. Hace un par de meses difícilmente nos hubiésemos imaginado algo así.

Creo que la mejor manera de afrontar la vida, especialmente cuando nos pone a prueba, es teniendo un pensamiento positivo. Por mi parte me hace valorar todas las pequeñas cosas que me hacen sentir vivo y que en nuestra ajetreada vida solemos pasar por alto. “Los pensamientos crean nuestra propia realidad”.

       En estas semanas de confinamiento en casa mi objetivo es siempre mejorar en lo que hago. Dedico gran parte del día a mi trabajo como profesor de física y química: dando en estos momentos las clases online e intentando que mis alumnos sigan esforzándose y aprendiendo de la manera más cercana posible. Por cierto, qué gran lección nos están dando: para ellos es una situación especialmente dura al vivirla justo en su adolescencia (estar lejos de sus amigos, su novi@s, etc).

En el plano deportivo nos ha tocado adaptarnos mentalmente a los que hacemos deporte como algo fundamental en nuestra rutina diaria. En mi caso me siento un privilegiado: tengo una cinta de correr y una elíptica en casa. Las uso para mantenerme en forma y perder lo menos posible. Ya vendrán tiempos para volver a entrenar fuerte y competir. Ahora el tiempo parece que pasa muy despacio pero en unos meses lo veremos desde otra perspectiva.

Muchos ánimos a tod@s y nos vemos pronto con un dorsal en el pecho. Cuidaros!!!

Un abrazo Aurelio.

Javier Chozas (Bikila), que le toca trabajar nos comenta: "Llevamos un mes con mucho miedo, estamos expuestos a mucha gente, pero hay que dar servicio al ciudadano"

Hola Aurelio muy buenas:

Pues la verdad que llevamos un mes con mucho miedo, estamos expuestos a mucha gente, pero hay que dar servicio al ciudadano, lo peor es llegar a casa y estar con la familia, con ese miedo por si estás contagiado, Estefanía está embarazada otra vez de tres meses, con Martín de 16 meses y Daniela de 14 años.

Entras en casa con miedo que ellos por mí no cojan nada. Los entrenos estoy con la bici 5 días por semana, fortaleciendo y haciendo Core, un poco de escaleras. Y poco más, se echa de menos el correr por la senda, los entrenos y sobre todo la competición, nos han quitado la libertad, y eso me frustra muchísimo.

Espero que esto pase pronto.

Inés García e Iván Sánchez (ambos del Liberbank-C.A. Toledo), editan un vídeo en su casa con la colaboración de la cantera del club, para levantar los ánimos por la pandemia

El vídeo

Iván Sánchez, director Técnico del CAT y coautor del vídeo
[Imagen tomada del vídeo]

Inés Xiangpuin atleta del CAT y coautora del vídeo
[Imagen tomada del vídeo]

Juan López (Liberbank-C.A. Toledo), en las Noticias de Antena 3 de ayer sábado 11/04/2020

Vídeo de Antena 3 Noticias del sábado 11/04/2020