Iván Galán (Bikila Run With Me Iván Galán), por J. M. Loeches en La Tribuna de Toledo: "El cuerpo necesita adaptarse a la nueva situación de estrés físico que durante un tiempo ha dejado de hacer"

Iván Galán Bardera en el pasado Cross Espada Toledana del CAT

Después de la vía libre al entrenamiento en la calle, el grupo de entrenamiento Bikila Run With Me Iván Galán quiere ofrecer una serie de recomendaciones para recuperar la forma de un modo gradual.

Estos consejos están dirigidos a aquellos corredores que están deseando volver a calzarse las zapatillas, pero también a aquellas personas que durante el confinamiento se han iniciado en la práctica de la actividad física y ahora se animan también con el deporte de la carrera.

Según el atleta Iván Galán, «es muy tentador salir a comerse el mundo y esto entraña muchos peligros», como lesiones, sobreentrenamiento o la bajada de defensas del sistema inmunológico.

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