Sigue las siguientes instrucciones al realizar tú vídeo
25 de abril de 2020
24 de abril de 2020
Los últimos vídeos de la Clínica Hopkins que dirige Rory del Viso: Ejercicios para prevenir lesiones y Pilates que emitió en Directo
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| Vídeo de esta tarde |
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| Vídeo de Pilates que emitió en directo Rory el pasado 21/04/2020 |
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| Vídeo del pasado 19/04/2020 |
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| Vídeo de Pilates que emitió en directo Rory el pasado 17/04/2020 |
Carlos Moreno Galán, Speaker nos ofrece sus últimos vídeos sobre la Carrera Solidaria "Toledo COntagia VIDa del próximo domingo
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| Emisión de hoy |
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| Emisión de ayer 23/04/2020 |
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| Emisión del pasado 22/04/2020 |
23 de abril de 2020
22 de abril de 2020
El ex-presidente del Club de Atletismo Toledo se matiene confinado en casa, haciendo algunos días hasta más de 16 kms., 4 días a la semana
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| Enrique Lázaro Sánchez se da 100 vueltas a su circuito de 163 metros |
Como has visto, cada uno nos las ingeniamos para pasar el
tiempo, y de alguna manera no perder la forma.
En mi caso, me he buscado un circuito dentro de casa de 163
metros. Empecé dando 40 vueltas y cada día he ido subiendo de 10 en 10 vueltas,
hasta llegar a las 100 vueltas.
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| Enrique por la Avda. de Europa, recién llegado a la presidencia del CAT |
Pero con respecto a la pandemia, yo estoy convencido que, si
todos seguimos las indicaciones del gobierno, no tardaremos mucho en poder
hacer nuestra vida normal.
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| Enrique en la 3ª Carrera Popular Toledo-Polígono el 21/06/1980 |
Mi felicitación a todo el personal que se desviven por todos
nosotros. ¡Y adelante, que lo conseguiremos!
21 de abril de 2020
El speaker Carlos Moreno Galán graba su vídeo para la difusión de la carrera Toledo COntagia VIDa del próximo domingo 26/04/2020
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| Pincha en la imagen para acceder al vídeo |
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Dorsal personalizado para colorear
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20 de abril de 2020
19 de abril de 2020
Miguel Ángel Suárez (Bikila), siempre al pie del cañón nos comenta su día a día durante el confinamiento
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| Vídeo de cómo lleva su confinamiento: De pescador en el Embalse de las Nieves (vídeo que se ha hecho viral en las redes) |
Hola Miguel Ángel: ¿Cómo llevas tú confinamiento:
Hola Aurelio, lo primero agradecerte la labor que estás
haciendo en tu blog de cómo estamos llevando esta época de confinamiento las
personas que llevamos el deporte en nuestro ADN y que me hayas dado la
oportunidad de poder expresarme en este sentido.
En mi caso, desde que empezó el confinamiento, llevo
entrenando todos los días, tengo que decirte que soy un privilegiado, vivo en
una casa individual con un poco de parcela y estoy dando vueltas a la casa por
un lado y por otro, 10 Km máximo, unas 110 vueltas, alternado algún día
de fuerza, con 32 escalones que tiene mi vivienda, haciendo 50' sube y baja y
un par de días hago rodillo con la bicicleta y si puedo algo de gimnasia.
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| Miguel Ángel Suárez Piñero en la Media de la Cigarra Toledana del 2017, donde se clasificó el 24º y 2º en Veteranos C |
En el tema laboral, estoy teletrabajando desde casa y hago más horas que si estuviera en mi propio trabajo, con lo cual me busco el
hueco del día que puedo para poder entrenar, no me importa la forma, solo el
poder seguir una disciplina de entrenamiento que mentalmente me viene
fenomenal, lo que más echo de menos son los entrenamientos con compañeros
en los cuales vas hablando y se te pasa el tiempo muy rápido y ameno.
Quiero acordarme desde aquí, de todos los compañeros que
están haciendo heroicos entrenamientos en sus casas, cosas que si nos las
mandara alguien no haríamos nunca.
Pienso que ya nos queda poco de confinamiento, con el
símil del maratón, todos sabemos que la cabeza, tiene que funcionar igual
que las piernas, ya hemos pasado el muro del Km 35, solo nos quedan 7 Km para
meta, esto esta chupado y a todos nos va a venir bien para poder recuperarnos
de las lesiones y empezar de nuevo, aquí sí que me gustaría decir que hay que
preparar un plan de vuelta a los entrenamientos, sino a alguno se nos
ira la cabeza y haremos un sobre entrenamiento que no será bueno.
Un abrazo para todos, ánimo y fuerza compañeros.
La familia De la Cruz Garrido (Liberbank-C.A. Toledo): "Nosotros somos muy constantes y la rutina la seguimos llevando como siempre a pesar de todo"
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| La familia al completo, los papás Sonia y Javier junto a su hijos Sara y Hugo |
Hola familia, qué tal lleváis vuestro confinamiento?
(En nombre del resto de la familia, nos responde la mamá Sonía):
Hola a todo@s, gracias por acordarte de nosotros y por darnos la oportunidad de poder expresar por las redes sociales como estamos.
Bueno, qué te vamos a vamos a contar que ya no se sepa con todo esto que está pasando con el dichoso Covid19.
El confinamiento no lo llevamos mal dentro de lo que cabe. Intentamos de llevarlo lo mejor posible, puesto que pasamos muchas horas en casa, salimos muy poco, cosas necesarias como comprar el pan, sacar al perro, etc.
En nuestro caso somo cuatro y con Prince (jejeje), que se está portando también... pues lo solía sacar antes tres veces al día y ahora solo una vez.
¡En fin! de salud gracias a Dios todos bien. Nosotros somos muy constantes y la rutina la seguimos llevando como siempre a pesar de todo, aunque a vecs cuesta por estar todo el día metidos en casa, pero la seguimos manteniendo.
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| Sara de la Cruz Garrido en el banco haciendo abdominales |
Nos solemos levantar temprano, menos Hugo que duerme como un tronco, jejeje y se suele levantar a las 10.
Sara y Hugo hacen sus tareas, la dan clases virtuales y demás ¡qué ojo las tareas les mandan!
¡Super atareados! Menuda lección de vida nos están dando con todo esto.
Otra parte del día es hacer deporte e intentar no perder la forma. Sara se lesionó hace tiempo, pero va mejor y hace sus ejercicios de fortalecimiento y ahí va ¡una campeona!
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| Hugo aunque se levanta bastante tarde, también hace ejercicio |
Hacemos deporte toda la familia de lunes a viernes, unos días más que otros, lo que se pueda. Hacemos core, nos conectamos por las redes sociales con alguna clase en directo y hacemos cada día algo diferente.
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| Javier y Sonia también aprovechan el tiempo de confinamiento |
Sara y Hugo no dejan de estar en contacto con su entrenador Iván, como el resto de compañeros del Liberbank CAT. Iván siempre está ahí al pie del cañón, tan atento con todos, mandándoles cosillas.
Y como no todo va a ser deporte, nuestra parte última del día es entretenernos con una peli, hacer un bizcocho, algún juego que otro, etc. Y así pasamos los días.
Bueno, pues antes de terminar, quisiéramos dar las gracias a todos los que están trabajando por nosotros y hacen mucho por los demás: Sanitarios, Policía, Guardia Civil. También los que trabajan en supermercados y muchos más....
Y decir al mundo entero ¡mucho ánimo a todos! que de esta podemos todos juntos contra este maldito virus.
¡Nos vemos pronto!
18 de abril de 2020
Fernando Rey (TrainingRey) nos comenta la forma de entrenar en la Cinta de Correr
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| Pincha en la imagen para ver el vídeo |
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| Fernado Rey junto a su alumna Zaira Navarro preparada para la "demos" |
Alberto (Capi) Teijeiro (Bikilamanjaro), realizó 50 kms. en el garaje de su casa: "El motivo no es otro que mandar mucha fuerza y ánimos a nuestro compañero XL, que sigue luchando con todas sus ganas Contra el maldito virus"
Capi a petición de atletismo toledano nos cuenta cómo y por quién lo ha hecho:
Un reto que tenía en mente hacer y que gracias a esta carrera indoor he podido hacer realidad.
Un reto que tenía en mente hacer y que gracias a esta carrera indoor he podido hacer realidad.
Hoy a las 8:00 comenzaba esta prueba donde podías optar por
50 o por 100 km. Todo muy bien llevado y controlado por los organizadores desde
hace unas semanas.
Creo que no era el mejor día para hacerlo porque después de
la donación de sangre de ayer por la mañana, el salir de currar a las 10 de la
noche y acostarme a la una, pues no sabía cómo iba a estar para
realizarlo.
Pero a las 7:45 suena el despertador. Café y a las 8 salida
para los algo más de 300 participantes.
La verdad es no me encuentro muy mal y comienzo a coger un
ritmo que no me haga frenar mucho en las curvas, porque este reto lo voy a
hacer en el garaje.
Una horita y a parar para desayunar. A partir de aquí, ritmo
constante hasta el final.
Avituallamiento en cada vuelta y los ánimos de mi familia
hacen que esto vaya viento en popa.
Cambiando el sentido de las vueltas y subiendo alguna vez
que otra a la primera planta van pasando las horas.
Todo este tiempo y el que me queda no tengo otra cosa en la
cabeza que dar fuerza, mucha fuerza a XL.
Pero en los últimos 6 km más o menos el que me da fuerzas
para terminar es él a mí. Las rodillas y tobillos se quejan, pero las plantas
de los pies me duelen bastante, supongo que de los zapatazos.
Pero ahí está XL empujando y hace que termine este reto con
la seguridad que un poquito del esfuerzo de esta mañana le va a llegar a él en
forma de fuerza y energías para vencer al virus.
Una locura, sí, pero es lo poco que puedo hacer yo desde mi
casa. Que sepa que estamos a su lado y que yo y el equipo estamos empujando muy
fuerte para que este ultra que le ha tocado pelear llegue a su fin y dentro de
poco estemos cruzando la meta.
Ánimo compañero, ánimo amigo, estamos contigo.
Muchas gracias a todos los que me han mandado mensajes de
ánimo. Yo se los reenvío a nuestro compi.
Un abrazo y a seguir peleando.
16 de abril de 2020
Julio Rey (TrainingRey) y Vanessa Veiga (VV. Runners), nos invitan a participar en casa en la 1ª Carrera "Toledo Contagia Vida" del próximo día 26
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| Vanessa Veiga Comesaña y Julio Rey de Paz [Foto tomada de su Facebook] |
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| Video de Vanessa y Julio |
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