Ejercicios de agilidad Especial Niños con Rory del Viso de la Clínica Hopkins

Corredores Imperial de Toledo nos envían a este blog un vídeo adaptado a los tiempos que vivimos: ¡¡¡Resistiré!!!

Recibimos este vídeo adaptado del equipo Corredores Imperial para que se publiqué en este blog y que han creado sobre la canción Resistiré del Dúo Dinámico, para intentar dar alegría en estos días tan jodidos que nos está tocando pasar. 

Si tos pasáis por su Facebook lo podréis ver también, espero que os guste.

Emilio Álvarez (Polígono-Toledo): "A ver si los productores de zapatillas van diseñando unas para poder entrenar en terraza, ja ja ja"

Emilio Álvarez Gallego poniendo en marcha su vídeo

Hola Emilio, te hemos visto en un vídeo por Facebook como entrenas en tu terraza ¿Cómo lo llevas?

Sí, estoy bien, gracias. Bueno, es una terraza pequeña, pero bueno, para moverme me vale. Es muy estrecha y con la estantería y la canaleta del aire, tengo que tener mucho cuidado,  pero me sirve para sudar un rato y mantenerme. A ver si los productores de zapatillas van diseñando unas para poder entrenar en terraza .  Sí, porque ahora igual estamos entrenando con el material inadecuado.

Cada vuelta que hago es de 18 metros. Hago entre 6,5 y 7 Kms. cada día de la semana, y como estoy menos tiempo, pues hago más días. Antes del confinamiento, entrenaba 4 o 5 días y hacia unas 2 horas cada vez que salía a entrenar fuera.

Yo siempre he dicho que un animal, que se ha criado en libertad, lo encierras y se muere. Las personas no estamos acostumbradas al encierro, y es lo que está pasando. Creo que se han equivocado y que tendrán que dar explicaciones.

Lo único que hacemos es intentar mantenernos en forma a pesar de las dificultades, y demostrar al que este bajo de moral, que sí se puede y que vamos para adelante.

Hay que luchar siempre, en atletismo siempre adelante, y eso que yo solo soy un aficionado.

Yo tengo problemas de espalda. El año pasado fue muy duro. Todos los médicos me han aconsejado que no corra y no solo es que siga corriendo, es que además ahora hasta en la terraza y lo hago a mi ritmo y me encuentro mucho mejor corriendo, sobre todo física y mentalmente.

A ver, veo bien que por nuestra seguridad se haga lo que se está haciendo, primero es nuestra seguridad, pero también opino, que esto puede traer algunos problemas, porque no todo el mundo está concienciado de que esto tiene que ser así. Porque, ente comillas, creo que no debería seleccionar como en el fútbol,  de quién tiene el derecho a los respiradores y quién no.

Un saludo y cuídate, amigo.

Juan López García (Liberbank-C.A. Toledo), en el programa de Ana Rosa de Telecinco

Epifanio Gutiérrez (Liberbank-C.A. Toledo y Juez de Atletismo): "Pues lo llevo con mucha resignación y haciendo Kms. en el pasillo de casa"

Epifanio Gutiérrez Romero se entrena en el pasillo de su casa 

Epi: ¿Cómo llevas tu confinamiento?

Pues con mucha resignación y haciendo kilómetros en el pasillo de la casa un mínimo de 10 Kms. diarios en dos o tres sesiones más los estiramientos y abdominales.

Epi de Juez de Salidas en la preparación de la Olimpiada de Barcelona 92

También aprovecho para leer, hacer las cosas de la casa con mi mujer. Repasar muchos recuerdos de la vida, que no tenemos tiempo de hacerlo en la vida normal.

Compitiendo en el Maratón de Lanzarote el 07/12/1997

Nuestro deseo es que todos estén bien.

Epi además es voluntario con Cipriano "El amigo de los pobres"

También llevó la antorcha para la Olimpiada de Barcelona 92,
junto a Justino Cerezo a su izquierda a la altura de Pinedo

Beatriz Molina (Todo Bici Torrijos): "Yo como enfermera del Hospital Virgen de la Salud, todavía en ocasiones me paro a pensar como ha llegado a suceder esto". "La escasez de material con la que disponemos, en la mayoría de los servicios hace que el trabajo sea más duro"

Última foto de Beatriz antes del confinamiento

Hola Bea: Veo que eres esencial y además muy importante el trabajo que realizas. ¿Puedes contarnos cómo es tú día a día?

Hola a tod@s:

En primer lugar, agradecer a Aurelio por su labor deportiva y humana, gracias a su trabajo todos nos sentimos más cercanos.

Estamos viviendo momentos muy duros, no podíamos imaginarnos que esto pudiera llegar a ocurrir en el siglo que vivimos. Yo como enfermera del Hospital Virgen de la Salud, todavía en ocasiones me paro a pensar como ha llegado a suceder esto.

Mi confinamiento es muy distinto al que realiza su trabajo en casa, mi vida diaria es casi la misma cuando tengo que ir a trabajar, con la única diferencia que cuando llegó, me voy derecha a la ducha, ropa a la lavadora, extremando la máxima precaución, porque lo que realmente me da miedo es contagiar a mi familia.

Y los días que libro intento aprovecharlos con mi hijo al máximo, aunque mi cabeza no desconecta todo el tiempo. Él es muy activo, entonces en el patio jugamos al tenis, fútbol, luego juegos de mesa, y dedicamos 1 hora o más a las actividades escolares.

El miedo, la impotencia de no poder hacer más, son unas de las cosas que peor llevo.  La escasez de material con la que disponemos, en la mayoría de los servicios hace que el trabajo sea más duro.

A nivel deportivo suelo dedicar 4 o 5 días a la semana, entre 45 minutos y 1 hora, hago rodillo, tablas de gimnasia, lo que se puede.

Por último, agradecer a las personas que nos proporcionáis material, a los que me llamáis y nos dais muestras de cariño, a esas personas desconocidas que nos agradecéis el esfuerzo que estamos realizando, de verdad GRACIAS.

Esto lo vamos a superar entre el esfuerzo de todos, en el camino se han quedado muchas, muchas personas, pero el resto tenemos y debemos resistir, que merezca la pena.

Pronto nos veremos. Cuidaros. 

Rory del Viso de la Clínica Jopkins nos ofrece hoy el vídeo: Hipopresivos en Casa

Nuevo vídeo de Rory del Viso Jopkins

David Pérez (E3 Team), para atletismo toledano: "Estamos viviendo momentos que nos han descuadrado a todos"

David es felicitado por su mujer cuando se clasificó 2º en el maratón de Laredo 2019

David Pérez desde Villaluenga de la Sagra nos indica su situación actual:

Hola a todos, lo primero espero que todos estéis bien de salud al igual que vuestros familiares y amigos.

Estamos viviendo momentos que nos han descuadrado a todos.

En nuestras manos tenemos algo tan fácil como quedarnos en casa para proteger a los demás y a nosotros mismos.

Cumpliendo con eso, todos juntos ayudaremos a los que están en primera línea de batalla luchando día a día contra esta pesadilla.

En cuanto a lo deportivo, todo esto me pilló a una semana de mi próximo maraton.

A tocado resetear, olvidarse de todo lo entrenado y empezar curando molestias que venía arrastrando y que mejor momento que ahora.

Desde el principio e dado prioridad a trabajar fuerza, elíptica y poco de cinta, esta semana parece que se van quitando las molestias y ya voy metiendo sesiones de unos 40'-45' en cinta.

El estado de forma se pierde rápido, pero no nos olvidemos que también se vuelve a coger, el asfalto y los caminos seguirán donde estaban, no nos pongamos nerviosos que todo volverá y tendremos mil objetivos de nuevo marcados en el calendario y en la cabeza.

Un abrazo muy grande para todos, gracias Aurelio por tu labor.

Juan Francisco Fernández (C.A. Saturno), el toledano afincado en Aranjuez: “Debemos tener pensamiento positivo”

Muy buenas a tod@s. Qué decir en estos momentos tan difíciles y especialmente duros para muchas personas, tanto a nivel de salud como en el plano económico. Hace un par de meses difícilmente nos hubiésemos imaginado algo así.

Creo que la mejor manera de afrontar la vida, especialmente cuando nos pone a prueba, es teniendo un pensamiento positivo. Por mi parte me hace valorar todas las pequeñas cosas que me hacen sentir vivo y que en nuestra ajetreada vida solemos pasar por alto. “Los pensamientos crean nuestra propia realidad”.

       En estas semanas de confinamiento en casa mi objetivo es siempre mejorar en lo que hago. Dedico gran parte del día a mi trabajo como profesor de física y química: dando en estos momentos las clases online e intentando que mis alumnos sigan esforzándose y aprendiendo de la manera más cercana posible. Por cierto, qué gran lección nos están dando: para ellos es una situación especialmente dura al vivirla justo en su adolescencia (estar lejos de sus amigos, su novi@s, etc).

En el plano deportivo nos ha tocado adaptarnos mentalmente a los que hacemos deporte como algo fundamental en nuestra rutina diaria. En mi caso me siento un privilegiado: tengo una cinta de correr y una elíptica en casa. Las uso para mantenerme en forma y perder lo menos posible. Ya vendrán tiempos para volver a entrenar fuerte y competir. Ahora el tiempo parece que pasa muy despacio pero en unos meses lo veremos desde otra perspectiva.

Muchos ánimos a tod@s y nos vemos pronto con un dorsal en el pecho. Cuidaros!!!

Un abrazo Aurelio.

Javier Chozas (Bikila), que le toca trabajar nos comenta: "Llevamos un mes con mucho miedo, estamos expuestos a mucha gente, pero hay que dar servicio al ciudadano"

Hola Aurelio muy buenas:

Pues la verdad que llevamos un mes con mucho miedo, estamos expuestos a mucha gente, pero hay que dar servicio al ciudadano, lo peor es llegar a casa y estar con la familia, con ese miedo por si estás contagiado, Estefanía está embarazada otra vez de tres meses, con Martín de 16 meses y Daniela de 14 años.

Entras en casa con miedo que ellos por mí no cojan nada. Los entrenos estoy con la bici 5 días por semana, fortaleciendo y haciendo Core, un poco de escaleras. Y poco más, se echa de menos el correr por la senda, los entrenos y sobre todo la competición, nos han quitado la libertad, y eso me frustra muchísimo.

Espero que esto pase pronto.

Inés García e Iván Sánchez (ambos del Liberbank-C.A. Toledo), editan un vídeo en su casa con la colaboración de la cantera del club, para levantar los ánimos por la pandemia

El vídeo

Iván Sánchez, director Técnico del CAT y coautor del vídeo
[Imagen tomada del vídeo]

Inés Xiangpuin atleta del CAT y coautora del vídeo
[Imagen tomada del vídeo]

Juan López (Liberbank-C.A. Toledo), en las Noticias de Antena 3 de ayer sábado 11/04/2020

Vídeo de Antena 3 Noticias del sábado 11/04/2020

Sonia Ruiz Andrade (TrainingRey): 'Durante esta semana de “vacaciones” (del colegio), he empezado con una pequeña rutina deportiva'

Sonia Ruiz Andrade para atletismo toledano:

Hola a todos:

Antes de nada, quiero desear, que estéis bien, vosotros, familiares, amigos, conocidos y desconocidos.

Sobre cómo estoy viviendo el confinamiento, os diré que, con preocupación, muy atenta a los medios y a las redes sociales, con miedo, en otros momentos, y disimulándolo con una tranquilidad, que realmente no tengo.

           

Las tres primeras semanas, por mi trabajo (tutora y directora de un colegio público) apenas tuve descanso. Atender y resolver demandas de la administración, de los compañeros, de las familias y de los alumnos, han ocupado todo mi tiempo.  Entre tanto, en los pocos momentos de sosiego, mi preocupación por lo míos, en especial por mi madre y mi hermano con Síndrome de Down, me han quitado el sueño. Gracias a Dios, hoy, están bien. Estamos todos  bien.

     

Vídeo del entrenamiento en casa junto a sus hijos, y al otro lado de la valla, también los vecinos      

Con respecto al deporte os cuento que, mantener la forma, ni me lo he planteado. No lo valoro importante ahora. Durante esta semana de “vacaciones” (del colegio), he empezado con una pequeña rutina deportiva junto con mi familia y vecinos por mantenernos entretenidos, despejar la mente y el cuerpo. Nada más. Cuando todo esto acabe, comenzaré desde cero. Llevaba años sin descansar y llegó el momento obligado.  Quiero sentir que no estoy en forma. Quiero sentir que nuestro deporte me devolverá la tranquilidad y la energía interior que ahora no tengo. En estos momentos, sólo deseo, como todos, que esta situación mejore, que cada día haya menos fallecidos y que nuestro país vuelva a ser lo que era. Lo importante es volver. Volver a la normalidad.

           

Por último, por si es de interés, continúo fiel a llevar una vida ordenada y con rutinas, porque me ayuda y me gusta. Me encanta madrugar, cocinar, mantener mi casa limpia, ordenada y con perfume de bebé; escribir en mis diarios, leer, estudiar inglés… Siempre he disfrutado mucho de los pequeños detalles de mi vida, ahora más. También tengo momentos en los que paro en seco, porque necesito respirar hondo, muy hondo.           

                       

Antes de terminar, GRACIAS, GRACIAS a los SANITARIOS y CUERPOS DE SEGURIDAD por el extraordinario trabajo que están realizando. Asimismo, a los TRABAJADORES que no han interrumpido su actividad por los demás. GRACIAS. Y a quienes lo estáis pasando mal, por vuestras circunstancias, os mando un ABRAZO muy fuerte.

Espero veros pronto, muy pronto.

Tomando consejos de quien aprecio, tengamos confianza, esperanza y, en mi caso fe.

         

Sonia Ruiz Andrade

Ana del Cerro (Evedeport-Runners San Miguel): "L@s niñ@s nos sorprenden y nos dan lecciones de vida”"

Ana junto a su hija Julia preparadas para correr en casa

Ana del Cerro Sánchez para atletismo toledano:

Hola a tod@s!!

En primer lugar, quiero agradecer a Aurelio la gran labor que realiza en el mundo del atletismo a nivel fotográfico e informativo y el que nos dé la oportunidad de contar por aquí nuestro confinamiento y así saber de otr@s deportistas.

De un día para otro se declara el estado de alarma y el jueves 12 de marzo a las 18:30 nos enteramos por los medios de comunicación que a partir del día siguiente se cierran colegios, institutos y universidades. Se produce desconcierto, miedo, preguntas, etc. y casi sin tiempo para pensar nos vamos adaptando poco a poco a esta nueva y extraña situación que jamás nadie se podía imaginar.

Afortunadamente Julia es muy casera y las dos lo llevamos muy bien. Por las mañanas teletrabajando y tareas del colegio y por las tardes hacemos multitud de cosas: manualidades, dibujos, legos, jugamos a las palas, al balón, a la cuerda, a las cartas, juegos de mesa, nos damos mechas y nos pintamos las uñas con los juguetes de Julia (jajaja…), leemos, vemos películas, hacemos tartas, magdalenas, etc… así que no hay momento para aburrirse, ¡¡nos divertimos mucho!!

L@s niñ@s nos sorprenden y nos dan lecciones de vida, se adaptan mejor que los adultos a cualquier situación, son un@s campeones/as!!

Aarón de la Cuadra Velasco junto a Ana y Julia

Aarón es el que lo lleva peor, acostumbrado a trabajar de lunes a domingo y pasar de permanecer muy poco tiempo en casa a estar las 24 horas del día se le hace un poco cuesta arriba aunque la semana pasada estuvo muy ocupado con la I Carrera contra el coronavirus la cual tuvo mucho éxito y todo lo recaudado ha sido para los pacientes del Hospital de Talavera y ahora la Federación Cubana de Atletismo le ha propuesto realizar el mismo proyecto para todo el país, por tanto estará entretenido otra semanita más, jeje…

Corremos en el patio de casa que, aunque es pequeño y damos muchas vueltas, nos permite estar activos y despejar la mente además de quemar algunas calorías que no viene mal y hacemos una tabla de ejercicios.

Sueño con el día que pueda salir a correr por el campo, respirando aire puro y disfrutando de la naturaleza.

Echo mucho de menos a mis amig@s, a tod@s mis alumn@s y especialmente a mi familia que viven en mi pueblo, en La Puebla de Montalbán.

Sacando el lado positivo, nuestro ritmo frenético se ha parado, ha dado a la tecla del stop para reflexionar y para hacer todo aquello que no podíamos porque nuestra vida transcurría de un lado para otro, todo cronometrado y sin perder ni un minuto porque entonces ya no llegabas a la siguiente actividad, así un día tras otro, sin apenas tiempo ni siquiera para hablar con tu familia pero ahora somos ricos, tenemos todo el tiempo del mundo y debemos aprovecharlo. 

Desgraciadamente por una causa obligada que está provocando miles de fallecidos, lo cual me entristece mucho y poniéndome en la piel de l@s pacientes y de l@s familiares me produce un inmenso dolor por lo que procuro no ver mucho las noticias.

Quiero aprovechar para dar las gracias a todas las personas que están expuestas al contagio: policías, guardias civiles, UME, emplead@s de alimentación, transportistas, etc. y sobre todo al conjunto de sanitarios que son los que directamente están al frente de esta pandemia cuidando de toda la población con una carga física y mental abrumadora. El aplauso que les damos a las ocho es una forma de elogiar su maravilloso trabajo y no es para menos. SON AUTÉNTICOS HÉROES!!

Ánimo y fuerza para soportar esta horrible pesadilla que espero pase pronto.

#QuédateEnCasa. #Resistiremos. #TodoIráBien. #JuntosLoConseguiremos.

Besos y abrazos virtuales.

Aarón, Julia y Ana.

Más de 14 mil € entregados al Hospital Nuestra Señora del Prado de Talavera, fruto de la 1ª Carrera en Casa contra el coronavirus que organizó Evedeport, celebrada virtualmente el 09/04/2020

La alcaldesa Tita García y Aarón de la Cuadra entregaron el cheque al Hospital
[Foto tomada de La Voz del Tajo.com]

El Ayuntamiento y Evedeport entregan a la Gerencia del Hospital la recaudación de la I Carrera contra el coronavirus en la que participaron más de 2.000 personas.

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